Ключевые слова. Двигательная готовность, обучение плаванию, двигательные навыки, физические качества, элементы техники плавания.

Цель работы. Экспериментально обосновать методику обучения школьников плаванию, на основе предварительного формирования двигательной готовности.

В исследовании применялись методы:

анализ специальной литературы;

педагогические наблюдения;

педагогический эксперимент;

инструментальные методы (антропометрия, хронометрия, спирометрия, динамометрия);

методы математической статистики;

метод визуально-экспертной оценки.

Испытуемыми были 40 мальчиков 9 - 11 лет, занимавшихся в группах начального обучения плаванию.Испы-

туемые были распределены на две группы: опытную и контрольную, по 20 человек в каждой. Дети опытной группы обучались плаванию по экспериментальной программе. Она состояла из комплекса упражнений, направленных на формирование двигательной готовности к обучению плаванию. В неё входили упражнения на координацию движений, воспроизведение пространственных заданий, развитие способности чередования напряжения и расслабления мышц, участвующих в гребках, увеличение ЖЕЛ, мощности дыхательных мышц, освоение вдоха - выдоха в воде, опоры о воду гребущими частями конечностей.

Основные результаты. Эксперимент показал, что важным фактором успешного обучения детей плаванию является предварительно сформированная двигательная готовность к овладению навыком плавания и спортивной техникой. Дети опытной группы получили более высокие оценки в элементах техники плавания и в способе 'кроль на груди', в целом - чем дети контрольной группы.

У испытуемых опытной группы была хорошая координация и согласование движений рук и ног; правильное выполнение специфического акта дыхания в воде, способность напрягать работающие и расслаблять неработающие мышцы рук. Эти качества были приобретены испытуемыми в процессе формирования двигательной готовности к овладению навыка плавания и освоению техники плавания способом 'кроль на груди'.

Таким образом, методика обучения плаванию, на основе предварительного формирования двигательной готовности на суше и в воде - способствует более качественному освоению спортивной техники, чем традиционная.

Двигательная готовность как фактор повышения эффективности обучения плаванию детей младшего школьного возраста.

Кандидат педагогических наук, профессор Л.С. Малыгин, Д.А. Раевский.

Московская государственная академия физической культуры. Московская обл., пос. Малаховка, РФ.

Ключевые слова. Двигательная готовность, обучение плаванию, двигательные навыки, физические качества, элементы техники плавания.

                Введение. В процессе освоения спортивной техники плавания и начальной спортивной тренировки - пловцы приобретают специфические двигательные навыки и повышают уровень развития физических качеств. [2, 3, 4,8]

Опыт практики показывает, что освоение спортивной техники детьми сопровождается большим числом ошибок. [1, 6]

                Причина ошибок - недостаточная освоенность акта специфического дыхания в воде, несовершенство водно-опорных движений, отсутствие способности напрягать работающие мышцы и расслаблять неработающие, неумение создавать непрерывную силу тяги при плавании. [5,7]

                Для исправления ошибок и недостатков техники требуется определённое время и усилия тренера.[5] Чтобы их избежать надо - ещё заранее, до обучения плаванию, приобрести двигательные навыки, присущие квалифицированным пловцам и на их основе сформировать двигательную готовность к овладению спортивной техникой плавания.

Цель работы: экспериментально обосновать методику обучения школьников плаванию на основе предварительного формирования двигательной готовности.

Методы и организация исследования.

В исследовании применялись методы: анализ специальной литературы, педагогические наблюдения, инструментальные методы(антропометрия, спирометрия, динамометрия), педагогический эксперимент, методы математической статистики, метод визуально - экспертной оценки. [9]

                Исследования проводились на базе плавательного бассейна ГОУ ДПиШ им. А.П. Гайдара, с участием 40 мальчиков в возрасте 9 - 11 лет, занимавшихся в группах начального обучения плаванию. Было опробовано 196 различных упражнений. Из них отобрано 65, как наиболее эффективные с направленностью: навык фиксации плоской кисти и опоры о воду гребущими частями конечностей; координация движений, воспроизведение пространственных заданий; развитие способности чередования напряжения и расслабления мышц, участвующих в гребках; увеличение жизненной ёмкости лёгких (ЖЕЛ), мощности дыхательных мышц; освоение вдоха - выдоха в воде; увеличение продолжительности задержки дыхания.

                 Отобранные упражнения выполнялись в педагогическом эксперименте, продолжительностью 6 месяцев, с целью выявления эффективности  экспериментальной программы обучения.

                Экспериментальное обучение осуществлялось в последовательности:

1. Формирование двигательной готовности к образованию базового навыка плавания (умение удерживаться на поверхности воды и передвигаться по ней).
2. Образование базового навыка плавания на основе формирования предварительной двигательной готовности.
3. Совершенствование базового навыка плавания и формирование двигательной готовности к освоению спортивной техники плавания.
4. Обучение технике плавания способом 'кроль на груди' на основе двигательной готовности к освоению спортивного плавания.

Испытуемые были распределены на две группы: опытная и контрольная по 20 человек в каждой. Испытуемые опытной группы обучались по экспериментальной программе, а испытуемые контрольной группы по программе ДЮСШ. В конце обучения у испытуемых были оценены элементы техники плавания способом 'кроль на груди' по методике Хальянда Р.Б. (1984). Визуально экспертная оценка производилась тремя экспертами - преподавателями по плаванию Московской государственной академии физической культуры.

Результаты и их обсуждение.

                В результате эксперимента было установлено, что дети опытной группы были в целом оценены выше, чем  контрольной, в показателях элементов техники плавания способом ' кроль на груди' (табл. 1).

                Дети экспериментальной группы превосходили детей контрольной группы в выполнении вдоха и движения головы в этот момент, в колебаниях туловища в горизонтальной плоскости; вращения туловища вокруг продольной оси; длине гребка рукой; в положении кисти во время гребка; траектории гребка рукой; последовательности выхода звеньев руки из воды; пронос руки над водой; непрерывность и ритмичность циклов гребков руками и ритм движений ногами.

Развитие аппарата дыхания и предварительное освоение специфического вдоха - выдоха в воде позволили детям опытной группы более качественно выполнять вдох и движение головы в этот момент, а также вращение туловища вокруг продольной оси.

                Вращения туловища вокруг продольной оси, длина гребка рукой, положение кисти во время гребка, траектория гребка были обеспечены в опытной группе за счёт выполнения упражнений с направленностью на формирование навыка опираться о воду кистями и предплечьями.

                По таким показателям техники плавания, как ритм движений ногами, пронос рук, последовательность выхода звеньев рук из воды и колебания туловища в горизонтальной плоскости испытуемые опытной группы имели достоверно более высокие оценки, чем контрольной. Это объясняется направленным развитием координации движений и упражнений на выполнение пространственных заданий.

                В итоге дети опытной группы имели среднюю оценку по всем 17 элементам - 1,61балл, а испытуемые контрольной группы - 1,37 балл. Следовательно, экспериментальная программа обучения плаванию с предварительным формированием двигательной готовности более эффективная, по сравнению с традиционной.

Выводы.

1.        Методика обучения плаванию на основе предварительного формирования двигательной готовности способствует более качественному освоению спортивной  техники,   чем   традиционная   методика.

2.        Испытуемые опытной группы, обучающиеся по экспериментальной программе, получили более высокие оценки за выполнение элементов техники и технику способа 'кроль на груди' (1,51 балл), по сравнению с испытуемыми контрольной группы (1,37 балл).

3.        Основная направленность упражнений на формирование элементов двигательной готовности следующая: навык фиксации плоской кисти и опоры о воду гребущими частями конечностей; координация движений с выполнением пространственных заданий; развитие способности чередования напряжения и расслабления мышц, участвующих в гребках; увеличение ЖЕЛ и мощности дыхательных мышц; освоение вдоха - выдоха в воде; увеличение продолжительности задержки дыхания.

Таблица 1. Результаты оценки элементов техники плавания способом 'кроль на груди' в экспериментальных группах, в конце эксперимента (по Р. Б. Хальянду, 1984).

Библиография.

1.        Ганчар И.Л. Технология обучения плаванию. Учебное пособие для студентов ВУЗов физической культуры. - М., Спорт Академ Пресс, 2002. - с. 271.

2.        Зуткис А.А. Значение предварительной подготовки в условиях общеобразовательной школы для отбора юных пловцов: автореф. дис. - к.п.н. - Киев, 1981. - 21с.

3.        Ильин С.В. Методика обучения неумеющих плавать спортивным способам плавания. Автореф. - дис. .. к.п.н. - Л., 1957. - 23с.

4.        Кожевникова И.Е. Развитие физических качеств у детей 10 - 12 лет в условиях водной среды. - автореф. - дис. : к.п.н. - М., 1998 - 28с.

5.        Мазниченко В.Д. О стадии формирования навыка плавания в процессе обучения двигательным действиям. // Теория и практика физической культуры. М, 1964 - ? 11 - с. 17 - 21.

6.        Малыгин Л.С., Раевский Д.А. Влияние развития физических качеств на качество техники плавания детей 10-11 лет // XVIII Международная научно-практическая конференция 'Человек, здоровье, физическая культура и спорт в изменяющемся мире'(Материалы конференции)/ Коломна: Коломенский государственный педагогический институт, 2008. - с. 290 - 291.

7.        Малыгин Л.С., Раевский Д.А. Методические особенности обучения плаванию детей по школьной программе // XXXI научная конференция студентов, аспирантов и соискателей МГАФК. Тезисы докладов. ВыпускXVI, 2007. - с. 117 - 120.

8.        Серопегин И.М. О характере дыхания пловца. // Теория и практика физической культуры - 1959 - Т. XXI - вып. 9 - с. 693 - 695.

9.        Фарфель В.С. управление движениями в спорте - М.: Физкультура и спорт - 1975 - 208с., ил.

10.     Хальянд Р.Б. Модели техники способов плавания, стартов и поворотов для совершенствования технической подготовки пловцов // Тез. док. 23-й респ. научно - методической конференции 'физическое развитие и спортивная подготовка будущего специалиста'. - Таллин. 1985. - с. 197 - 200.